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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季 节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如 
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。